La méthode Essentrics® est conçue pour rééquilibrer le corps. Quotidiennement nous ne cessons de le déséquilibrer : sédentarité (assis de longues heures devant un écran) ; mauvaise posture (penchés devant notre tablette, cellulaire ou ordinateur) ; ou sur-utilisation (lorsque l’on porte un sac lourd d’un seul côté, que l’on jardine ou bricole, ou lorsque l’on effectue des exercices intenses, brusques, ou avec impacts).
Avec la méthode Essentrics®, ce rééquilibrage est réalisé en étirant et en renforçant tous les muscles autour de chaque articulation de manière égale, et en bougeant la colonne vertébrale dans tous les angles et tous les plans. Toutes les chaînes musculaires sont travaillées : du bout des doigts au bout des pieds. Ces chaînes sont rééquilibrées grâce à un travail en renforcement et en flexibilité. Essayez un cours, une vidéo en ligne ou un DVD et voyez par vous-même !
Publié sur ce site, 25 mars 2019
Publié sur Facebook, 24 juillet 2018
