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Troubadours en mouvement (Printemps 2022)

2022-05-03

Date/heure
Date(s) - 03/05/2022
10:00 - 11:00

Emplacement
Centre communautaire Saint-Laurent

Catégories

  • Cours en salle


Troubadours en mouvement

Session Printemps

Quoi : Classe privée :

Entraînement sur chaise et debout avec musique. Vise principalement à garder un mode de vie actif. Combinaison d’exercices afin d’améliorer l’équilibre, la mobilité des articulations, d’étirer et de renforcer les muscles ainsi que de libérer et d’hydrater les fascias.  Sans aucun impact et sans équipement, accessible pour tous. Le tout se déroule dans une ambiance joyeuse et chaleureuse. 

Quand : Les mardis et jeudis du 12 avril au 17 mai / 10h00 à 11h00

Où : Salle communautaire de Saint-Laurent-de-l’Île-d’Orléans, 6822 Chemin Royal

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Activité physique (1) Alignement (1) Amplitude de mouvement (1) Articulation (2) Bouger (1) Bras (1) Chaînes musculaires (3) Colonne vertébrale (2) Contraction (1) Coordination (1) Défi santé Essentrics (1) Entraînement dynamique (1) Excentrique (2) Extension (1) Flexibilité (1) Flexion (1) Force musculaire (2) Instructeur(e)s certifié(e)s (1) Mobilité (1) Mouvement (1) Muscles (5) Pied (1) Posture (5) Pratique régulière (1) Prévention (1) Renforcement (4) Rotation (1) Rééquilibrer (3) Santé (1) Souplesse (2) Sédentarité (1) Vertèbre (1) Équilibre (3) Étirement (1) Étirer (1)

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