Les instructeures Essentrics®de la région de Québec se joignent à la Fondation québécoise du cancer Read More
Assouplir et renforcer la colonne vertébrale
Notre colonne vertébrale comporte 33 vertèbres dont 24 sont articulées et mobiles. Elle est donc Read More
D’où vient la technique Essentrics
La technique Essentrics® a été développée à Montréal, il y a une vingtaine d’années, Ayant terminé Read More
Le positionnement des pieds
En Essentrics®, on prend son pied ! Les pieds jouent un rôle important dans l’équilibre, la Read More
Équilibrer le corps
La méthode Essentrics® est conçue pour rééquilibrer le corps. Quotidiennement nous ne cessons de le Read More
S’entraîner en bougeant constamment
Essentrics® est une méthode d’entraînement où il n’y a pas de pose ou de position à maintenir. Bien Read More
Travail des bras au dessus de la tête
Chaque routine Essentrics® permet de travailler tout le corps en bougeant tous les muscles dans Read More
Vidéos d’entraînement
Il est souvent plus agréable et dynamique de suivre une classe Essentrics® de groupe dans un studio Read More
Défi Santé Essentrics 2019
Cette année j’ai participé au «Défi Santé Essentrics® de Février» en donnant ou préparant des Read More