La session d’automne 2020 s'étend du 14 septembre au 11 décembre. L’horaire comprend deux cours en Read More
Pendant la belle saison : Essentrics en plein air au Parc Maritime Saint-Laurent de l’Île d’Orléans
Suivre les cours en ligne ne vous convient pas trop !Vous travaillez et il vous est impossible de Read More
La technique Essentrics, ça vous tente ?
Si vous trouvez difficile de passer à l’action pour bouger, rien de tel que de joindre un cours de Read More
Pour un mode de vie actif !
Bien qu’on ne cesse de démontrer les effets positifs de l’activité physique sur la santé, on Read More
Vieillir en santé
Le vieillissement est une réalité incontournable. Il faut y faire face et se prendre en main afin de Read More
Assouplir et renforcer la colonne vertébrale
Notre colonne vertébrale comporte 33 vertèbres dont 24 sont articulées et mobiles. Elle est donc Read More
D’où vient la technique Essentrics
La technique Essentrics® a été développée à Montréal, il y a une vingtaine d’années, Ayant terminé Read More
Le positionnement des pieds
En Essentrics®, on prend son pied ! Les pieds jouent un rôle important dans l’équilibre, la Read More
Équilibrer le corps
La méthode Essentrics® est conçue pour rééquilibrer le corps. Quotidiennement nous ne cessons de le Read More