Assouplir et renforcer la colonne vertébrale
D’où vient la technique Essentrics
Le positionnement des pieds
Équilibrer le corps
S’entraîner en bougeant constamment
Travail des bras au dessus de la tête
Vidéos d’entraînement
Essentrics Avec Michèle
Site Web Essentrics de Michèle
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